Boganmeldelse: How to do the work – Dr. Nicole LePera (også kendt på sociale medier som The Holistic Psychologist)

Bogen her er helt klart bestemt til at blive en klassiker fremover! Den spurtede ind på 1. pladsen på New York Times bestseller listen straks ved udgivelsen i 2021, og det er fuldt forståeligt, for det er virkelig en fantastisk bog. Og meget nem at læse, selv om den er på engelsk.

Dr. Nicole LePera er også kendt fra sin aktivitet på sociale medier som The Holistic Psychologist, blandt andet på Instagram og Facebook. Instagram siden har over 4 mio. følgere og vokser hele tiden.

Bogen er dels en grundig, men meget læseværdig gennemgang af menneskets psyke, og særligt den måde den påvirkes på gennem relationer og tilknytninger. Og dels er den en personlig historie om de ting som Nicole har haft at slås med i sin egen proces. På den måde bliver læseren draget ind i bogen på en helt særlig måde og i øjenhøjde. For selv terapeuter har ting de slås med i deres liv. Tilgangen til selvheling er omdrejningspunktet i bogen, og hvordan man finder kraften til at gøre det så det varer ved.

Udvikling af en samlet filosofi

Som klinisk psykolog blev Nicole LePera ofte frustreret over begrænsningerne i den traditionelle psykoterapi. Så hun begyndte at udvikle en samlet filosofi, bestående af det mentale, fysiske og åndelige for at kunne forbedre menneskets helbred og heling. Det var på den måde The Holistic Psychologist blev til. Og har været en kæmpe succes indtil videre!

Filosofien blev samlet til denne bog, som er en virkelig brugbar bog til selvheling efter barndommens traumer. Traumer forstået den forstand at de kan være de store traumer (store T) eller de små traumer der skete næsten ubemærket hen ad vejen for dig som barn (lille t) – se i øvrigt mit indlæg om store T og lille t. Bogen er også et værktøj til at få et mere levende, autentisk og glad liv. Der bliver trukket på den seneste forskning omkring både det psykologiske såvel som det fysiske. For de to ting er nært forbundet, viser det sig.

Læseren får værktøjer til at bryde fri af destruktive mønstre med gode øvelser, og bogen er blevet beskrevet som intet mindre end et paradigmeskift indenfor selvheling og psykologi.

Så jeg kan kun give bogen min allervarmeste anbefalinger til dig der gerne vil videre med dig selv!

The Holistic Psychologist kan findes på Facebook, og på Instagram.

How to do the work. Skrevet af Dr. Nicole LePera. (288 sider) ISBN: 9780063012097. Udgivet af Harper Collins 2021.