Skiftende relationer og tilknytninger gennem tilværelsen.

Parforhold

Der er skiftende relationer og tilknytninger gennem tilværelsen. Når man finder sammen som par, har man hver sin bagage med fra barndommen. I starten vil man være mere eller mindre blind for det, fordi man er nyforelsket. Men efterhånden vil bagagen træde tydeligere frem, og så er det vigtigt at man som par finder sin vej i det. Én af de ting der kan hjælpe rigtig meget, er at kunne tale om hvad man tænker og føler. Og det kan være svært. For det kræver, at man er villig til at åbne sig, og at man har tillid til sin partner.

Hvis man har en utryg tilknytning med ind i forholdet, vil man ikke ændre sin tilknytning fra dag ét. Det vil kræve tålmodighed og vedholdenhed af begge parter. Husk også at blive på egen banehalvdel, når der er en konflikt i forholdet. Det er så nemt at falde i fælden med at lede opmærksomheden væk fra dig selv, fordi det er ubehageligt for dig at se i øjnene hvad din andel er.

Tilknytnings kombinationer

Medafhængighed

Ordet betyder, at du er afhængig MED din partner. Det vil sige, at dét de mener om dig, er din sandhed. I barndommen har du lært at opføre dig på en bestemt måde overfor dine forældre, for ikke at såre dem eller gøre dem vrede. Så når du gør som andre siger eller mener, får du en “præmie”, i form af opmærksomhed og kærlighed.

Det betyder også, at du bliver hjælperen i forholdet, der sætter dig selv til side, for at hjælpe alle andre. Så der til sidst ikke er så meget tilbage af dig selv.

Familie

Med familien mener jeg dem, der var dine primære omsorgspersoner. For manges vedkommende vil det nok være mor og/eller far. Men du kan også være vokset op i plejefamilier eller anden familie som omsorgspersoner.

Hvis du tænker, at du har en utryg tilknytning med fra barndommen, hvordan skal du så forholde dig til dine forældre?

Måske er du vred på dem, fordi de ikke formåede at give dig en god bagage med til voksenlivet. Eller måske har du besluttet helt at droppe kontakten til dem? Hver familie har deres egne historier. Hvordan du vælger at reagere som voksen er helt op til dig. Men du kan også vælge at give slip på vreden og acceptere , at du ikke behøver opsøge dine forældre.

“Burde” kan være en byrde

Vi vil som børn gerne gøre vores forældre glade, og derfor synes vi at vi som voksne “bør” være på en bestemt måde. Problemet er bare, at “burde” mere bliver en byrde for dig, som du kan slå dig selv i hovedet med. Du “bør” ikke noget!

Det vigtige er, at du bliver opmærksom på de mønstre du fik med, og bliver i stand til at ændre dem.

Filmen herunder viser, med al ønskelig tydelighed, hvordan vi som børn hurtigt lærer at ændre vores måde at være på, efter omstændighederne:

Der kan være mange grunde til, at dine forældre eller andre ikke formåede at give dig den tilknytning som havde gjort dig tryg. Måske havde de selv en utryg tilknytning med fra deres barndom. De arbejdede måske meget, eller der var sorg eller psykiske udfordringer i familien. Eller der var traumatiske oplevelser, som f.eks. misbrug involveret.

Der kan også være stor forskel på, hvordan forskellige medlemmer af familien har oplevet barndommen. Måske dine søskende har oplevet det helt anderledes?

En vigtig ting at huske på, er at den måde du reagerede på som barn, var den rigtige, og måske eneste måde du kunne reagere på den gang. Lad være med at se dig selv som skurken som har såret dine forældre. Det var den anden vej rundt. Men lad være at gro fast en offerrolle, for så vil det hele tiden være omgivelsernes skyld hvad der sker med dig. I virkeligheden træffer du dine egne valg som voksen.

Venner

Det kan ofte være svært at holde kontakten ved lige med vennerne, når du har en utryg tilknytning.

En af grundene kan være, at du er flyttet så mange gange, at de fleste af dine venner er forsvundet i “flytterodet”. Og grunden til dit flytteri er, at dit utrygge mønster fra barndommen hele tiden ødelægger det for dig.

Det kan også være, at du selv har valgt venner fra, for at gøre din partner glad? Hvis du har en ængstelig tilknytning, vil det være et typisk træk, at  lægge alt andet til side for din partner. Og måske er vennerne der så ikke mere, når forholdet går forbi?

En anden ting kan være, at når du er blevet bevidst om din proces og arbejder med dig selv, kan nogle venner måske forsvinde. Fordi du nu pludselig er en helt anden person, – det vil måske være deres oplevelse. Men du er på vej til at genfinde dén person, du oprindelig var.

Ud over Bliv klogere, kan du se flere forslag til litteratur på Center for mentalisering.