19. november 2024
Velkommen til Test dig selv.
Med testen kan du få en idé, om hvilken tilknytning du har.
Tilknytning er den grad af forbindelse, eller mangel på samme, du har haft til dine omsorgspersoner som barn.
Omkring halvdelen af os, har en tryg tilknytning, mens den anden halvdel har forskellige slags utryg tilknytning med fra barndommen.
Den måde du lærte at reagere på som barn, tager du med ind i dit voksenliv og gør, at du handler på bestemte måder i tætte relationer.
SÅDAN GØR DU:
1. Besvar spørgsmålene i testen så ærligt som muligt.
2. Når du har besvaret alle spørgsmålene, skal du skrive en mail adresse som resultatet bliver sendt til, når du trykker på "Send svar".
3. Du får nu en mail, hvor der ud for de 4 tilknytningstyper står nogle tal. (hvis du ikke har modtaget mailen, så tjek dit spam filter).
4. I mailen er der også et link, hvor du nu henter dit resultatark, og skriver ud.
5. Tallene fra din test fylder du nu på, i resultatarket. Jo højere tal, jo højere påvirkning har en tilknytningsform.
God fornøjelse!
1. Jeg ved, at jeg har ret til at blive ordentligt behandlet.
2. Jeg undskylder for ting jeg ikke har gjort, fordi jeg er bange for at miste min partner.
3. Intime forhold er farlige for mig.
4. Jeg føler mig nervøs eller stresset hvis nogen spørger hvordan jeg har det.
5. Jeg har det bedst, når jeg kan arbejde med tingene selv.
6. Når jeg tænker eller føler noget, deler jeg gerne ud af det til min partner.
7. Andre siger om mig, at jeg er kontrollerende.
8. Jeg længes ofte efter en partner, som er uopnåelig.
9. Jeg føler mig tryg, både i forhold til andre og mig selv.
10. Det er svært for mig at bevare øjenkontakten med andre, når jeg snakker med dem.
11. Jeg forventer for det meste, at det værste vil ske i mit liv eller i et forhold.
12. Jeg tænker, at svage mennesker burde tage sig lidt sammen.
13. Jeg sætter ofte mig selv til side, fordi jeg fokuserer mere på partneren end på mig selv.
14. Jeg har nemt ved at fornemme hvad andre vil og hvad de føler.
15. Efter udfordrende situationer har jeg nemt ved at komme i balance igen.
16. Jeg er bange for mine reaktioner, hvis en partner kommer for tæt på.
17. Jeg bliver tit forvirret når jeg er for tæt på andre mennesker.
18. Det er svært for mig at finde ro, derfor har jeg brug for andre til at berolige mig.
19. Det er svært for mig at bede andre om hjælp.
20. Jeg kender mine behov, og kan sætte ord på dem til min partner.
21. Hvis jeg er i et usundt forhold, kan jeg forlade det, for jeg ved jeg er bedre værd.
22. Det er svært for mig at tolke andres beskeder, fordi de tit er dobbelttydige for mig.
23. Jeg tager konflikterne i forholdet hvis det er nødvendigt.
24. Det er svært for mig at finde ud af, hvad jeg har behov for.
25. Når andre kommer for tæt på, kan jeg nogle gange blive overvældet af frygt.
26. Jeg tænker meget på, at jeg ikke vil fornærme andre, eller gøre dem kede af det.
27. Min partner beskriver mig ofte som krævende.
28. Når jeg er sammen med en partner, vil jeg egentlig helst trække mig væk for mig selv.
29. Hvis der er en dårlig situation, affinder jeg mig ikke bare med den, men tager den op.
30. Jeg synes det er svært at slappe helt af, når jeg er i selskab med andre.
31. Jeg tvivler ofte på mig selv og det jeg mener eller gør.
32. Jeg bruger meget tid på at tænke over hvad min partner tænker.
33. Selv om jeg stoler på min partner, er det alligevel svært for mig at føle mig tryg.
34. Jeg er for det meste den samme, uanset hvem jeg er sammen med.
35. Mennesker der ikke er selvkørende kan godt irritere mig.
36. Alt for følsomme eller dramatiske mennesker går mig på nerverne.
37. Når der er modgang, har jeg medfølelse med både mig selv og andre.
38. Jeg har ofte en følelse af, at være langt væk fra verden og mig selv.
39. Når min partner har været væk i længere tid end forventet, føler jeg mig ofte frustreret.
40. Jeg har det fint med både at være sammen med andre, eller være mig selv.
41. Hvis jeg føler jeg giver mere end jeg får, føler jeg mig krænket og kan ikke komme videre.
42. Mit humør skifter nogle gange uforudsigeligt og pludseligt.
43. Jeg føler mig af og til som en fiasko som ikke kan løse mine egne problemer.
44. Det er svært for mig at fortælle min partner om ting der er vigtige for mig.
45. Jeg har en naturlig interesse og åbenhed i at skabe kontakt til andre.
46. Jeg føler mig for det meste tillidsfuld i forhold til andre.
47. Jeg har ikke nemt ved at fortælle om mine følelser til andre.
48. Jeg længes efter nærhed med min partner, men er samtidig bange for at miste forholdet.
49. Jeg kan for det meste ikke huske perioder eller vigtige ting i mit liv.
50. Jeg får ofte en følelse af uro eller forladthed når jeg er alene.
51. Jeg hænger ofte fast i ting, der er sket i fortiden.
52. Jeg føler der findes en perfekt partner til mig, som jeg endnu ikke har mødt.
53. Der er en realistisk optimisme i den måde jeg ser verden på.
54. Når jeg er i et forhold, tænker jeg hele tiden på at bryde kontakten.
55. Jeg har en dyb længsel efter et tæt forhold, og når det er der, vil jeg hellere væk fra det.
56. Jeg oplever tit, at jeg kan være glad eller lykkelig det ene øjeblik, og vred det næste.
57. Det er nemmere for mig at drømme om kærlighed, end at binde mig til en partner i virkeligheden
58. Det føles naturligt for mig at gå ind og ud af kontakten med andre.
59. Selv om andre forsøger at give mig omsorg, overser jeg det ofte.
60. Mine første følelser efter et brud med en kæreste, er følelser af lethed og frihed.
