Selv tak, godt du kunne genkende noget…

Det var så lidt :-) Du kan i øvrigt læse mere om emnet ved at kigge i Bliv klogere – Referencer, hvos du kan se de tekster jeg har brugt som forlæg.

Alle forhold er forskellige, men man kan komme et rigtig godt stykke vej ved at tale om det med sin partner og finde ud af nogle aftaler der virker. Det kan være at have en time hver dag til at “trække fra”. Bevidstheden om dine mønstre er også et godt stykke på vejen, for så bliver du i stand til at se dig selv udefra, og handle på dine mønstre. I de dagligdags situationer, for eksempel når der er en konflikt, er det en god hjælp at kunne grounde dig. Det vil sige, røre ved en bordplade eller lægge mærke til nogle bestemte farver i rummet. Det kan også være at sige, at man ikke lige er klar til at snakke lige nu, om I kan tage den senere. På den måde når din krop at komme lidt “ned”. Der findes mange flere øvelser på hjemmesiden her, eller i min bog. Det vigtige er at forsøge sig lidt frem og finde ud af hvad der virker for netop dig (og en evt. partner).