Hej Christina, ja det kan være rigtig svært at komme videre, når ens selvværd er nede efter lang tids gaslighting. Det lyder som om der er børn involveret, så i ses jævnligt? Jeg tænker det kunne hjælpe dig at arbejde med dine grænser, og ikke mindst finde ud af, om du selv har nogle mønstre som bliver trigget ift. gaslighting. Det kunne også være godt for dig at gøre nogle ting som vil være succesoplevelser for dig, eller bruge grounding når du er i en situation hvor du kan mærke du bliver trigget. Alt efter hvor alvorligt det er, kan jeg også anbefale coaching eller terapi, om end det jo koster noget. Men måske pengene værd. Vær dog opmærksom på, at det så er vigtigt at have en god kemi med din coach/terapeut. Spørg endelig ind, hvis du gerne vil have uddybet noget :-) Kh. Mikael