Måske kan du huske en oplevelse du havde med din første kæreste? Eller en bytur med vennerne som blev lidt vild? Eller noget du lavede som barn, og som nu er blevet til en ”familiehistorie” som du skal høre på, gang på gang, når der er familie tam-tam?

Men en erindring er ikke som en bog du tager frem fra din indre hylde, hvor du så kan læse præcis hvad det var du oplevede i fortiden. Faktisk bliver pladsen på din indre harddisk i stedet slettet, og når du så skal bruge din erindring, bliver den ”gendannet” i den form som passer til dig nu. Så på den måde kan man sige, at vi kun har de erindringer vi selv bygger.

Traume og hukommelse af Peter A. Levine handler om, hvad erindringer er, og hvordan de bliver ”lagret” i vores krop. Hvis traumer ikke kan blive afsluttet når de bliver oplevet, vil de ”sætte sig” i kroppen, men kan heldigvis blive opløst af en god terapeut. Der er flere gode cases i bogen, som er nem at læse og med mange overraskende pointer. Så hvis du er coach eller terapeut, vil bogen her være et godt supplement for dig. Men den vil også være for dig, der bare er nysgerrig på hvordan vi fungerer indeni.

Jeg kan varmt anbefale denne bog, og også andre titler af Levine, som f.eks. Den tavse stemme og Væk tigeren.

Traume og hukommelse. Skrevet af: Peter A. Levine. 199 sider. ISBN: 978-87-412-6513-1. Udgivet af: Hans Reitzels Forlag (2015)

Indlægget Boganmeldelse: Traume og hukommelse af Peter A. Levine blev først udgivet på tilknytning.nu.

Hvad sker der egentlig når man bliver udsat for en traumatisk oplevelse og hvordan kommer man over den? Det er grundtemaet i Den tavse stemme, af Peter A. Levine. Levine er medicinsk biofysiker, psykolog og forfatter, med et langt livs erfaring i behandling af blandt andet traumer. Han har udviklet Somatic Experiencing, som er en kropslig og bevidsthedsmæssig tilgang til traumebehandling.

Bogen er ikke én man læser på et par timer, den skal tages i små portioner. Men så har den også rigtig meget at give, for den er rigtig godt skrevet og kommer vidt omkring. Levine tager udgangspunkt i sin egen traumatiske oplevelse i et trafikuheld og har også medtaget mange eksempler fra sin egen praksis.

Pointen i bogen

er, at hvis man kommer ud for en traumatisk oplevelse, bliver den ”lagret” i kroppen indtil den, forhåbentlig, bliver forløst, så man kan komme videre i sit liv. Hvis den er uforløst, kan det have vedvarende og mentalt forkrøblende konsekvenser. Men heldigvis viser Levine en måde at løse knuden på. Nemlig ved at lade kroppen reagere som den naturligt skulle, da den traumatiske episode skete.

Bogens grundtema er også, at når vi bringer vores dyriske instinkter sammen med vores fornuft, kan vi blive mere hele mennesker.

Der er mange gode og tankevækkende ideer i denne bog, men den er nok mest for mennesker der allerede er kommet et stykke på vejen i forhold til sin egen selvudvikling. Der er mange anekdoter og henvisninger til historisk kontekst. Og den slutter ovenikøbet med tanker om forholdet mellem nutidens behandling og åndelighed.

Jeg kan helt klart anbefale denne bog, for den meget tankevækkende og forholdsvis nem at læse. For dig som vil et spadestik dybere i traumer og krop.

Den tavse stemme. Skrevet af: Peter A. Levine. 384 sider. ISBN: 978-87-412-5465-4. Udgivet af Hans Reitzels Forlag, 2010.

Indlægget Boganmeldelse – Den tavse stemme af Peter A. Levine blev først udgivet på tilknytning.nu.